Hudba, relax a zníženie tlaku krvi

By Admin_Sk 4 years ago
Domov  >  Relax  >  Celková relaxácia  >  Hudba, relax a zníženie tlaku krvi

Hudba, relax a zníženie tlaku krvi

Pri slove hudba sa nám často vybavia párty, koncerty a festivaly. Istá štúdia však nedávno ukázala, že hudba by mohla byť dôležitou súčasťou procesu relaxácie na zvládanie tlaku krvi. Dokážete si predstaviť, že by ste si pomocou hudby mohli liečiť hypertenziu?

Táto štúdia zahŕňala 48 pacientov, ktorí sa liečili na hypertenziu. Skupina s terapiou (28 pacientov) počúvala hudbu – klasickú, indickú, keltskú – 30 minút denne 4 týždne a pritom robila dychové cvičenia. Kontrolná skupina (20 pacientov) svoj životný štýl nijak nemenila. Vedci zistili, že systolický tlak krvi sa v skupine s terapiou výrazne znížil.

Tento výsledok je podľa vedcov možné vysvetliť účinkami, ktoré má hudba na úzkosť. Ľudia sa pri počúvaní hudby cítia uvoľnene, čo pomáha zmierniť úzkosť. Menšia úzkosť vedie k zníženiu tlaku krvi. Samozrejme, ako iste viete, hudba samotná na liečbu vysokého tlaku krvi nestačí. Ak potrebujete lieky, musíte ich užívať, a dodržiavať zdravý životný štýl, do ktorého patrí pohyb, zdravá strava a celkový relax.

 

Odkaz: Pietro A. Modesti, MD, PhD, profesor internej medicíny, Oddelenie kritickej starostlivosti, Univerzita vo Florencii, Taliansko, a George Bakris, MD, primár oddelenia hypertenzných ochorení, Univerzita v Chicagu, USA, prezentácia na výročnom stretnutí Americkej spoločnosti pre hypertenziu, New Orleans, LA, USA, 14. mája 2008

print
Categories:
  Celková relaxácia, Relax